Dr Gorana Isailović o CFC LD protokolu

Više o CFC LD protokolu možete saznati na blogu cfcld.wordpress.com

Advertisements

Drenaža creva

Zatvor stolice (opstipacija, konstipacija) je stanje u kome osoba ima neugodno ili retko pražnjenje creva. Takva osoba ima tvrdu stolicu koja teško prolazi, a i osećaj da se rektum nije u potpunosti ispraznio.

Kod dugotrajne opstipacije nesvareni ostaci hrane se zadržavaju u crevima, razmnožavaju se bakterije i hrana se raspada. Dolazi do nagomilavanja toksičnih produkata metabolizma i ovi toksični produkti bivaju resorbovani u krv i truju ceo organizam.  Kao posledica javlja se neprijatnost i bolna nadutost, osećaj težine u donjem delu stomaka. Patnje koje prouzrokuje zatvor ne utiču samo na telo nego i na duševno stanje. Ljudi sa opstipacijom su vrlo razdražljivi.

abdominal massage

Razlozi nastanka zatvora mogu biti: savremeni način zivota i ishrane, neredovna ishrana, brza hrana, nedovoljno uzimanje tečnosti, Unošenje prekomernih količina alkohola ili kofeinskih napitaka takođe očvršćava njeno izbacivanje. Izostanak fizičke aktivnosti značajno utiču na usporeni rad creva i neredovno pražnjenje. izvesni poremećaji poput depresije i hipotiroidizma (poremećaji štitnjače)  kao i upotreba pojedinih lekova (antidepresivi,anticidi,opijati…) mogu dovesti do zatvora. Kao i nakon porođjaja i kod osoba sa hemoroidima kada pražnjenje creva izaziva bol.

Postoje razni lekovi protiv opstipacije ali sa njima ne treba preterivati jer su uglavnom namenjeni otklanjanju kratkotrajnih problema. Takvi lekovi posle dužeg uzimanja stvaraju naviku pa se gubi prirodan rafleks za pražnjenje creva tzv. lenja creva. Do gubitaka ovog refleksa može doći i  usled odlaganja defekacije (pražnjenje creva),a sve to može prouzrokovati oboljene anusa :fisure, fistule, upaljenih hemaroida, zapaljenje anusa.

Opstipacija se moze podeliti na funkcionalnu i mehaničku. Najčešći uzrok funkcionalna opstipacija se najčešće javlja kod mladih žena, a nastaje u detinjstvu i traje tokom života. Ova pojava se kod žena može najčešće objasniti zbog stida ili društvenih razloga loših običaja i vaspitanja osobe koje odlazu prirodan proces pražnjenja creva i osobe koje duze vreme uzimaju sredstva za čišćenje i tako gube prirodan refleks defekacije, (creva postanu lenja).

Jedan od uzroka funkcionalne opstipacije može da bude i spazam (grč) zida debelog creva koji dovodi do usporenog pomeranja fekalnih masa,javlja se kod mladih nervoznih osoba i praćena je grčevima.

Takve osobe spas vide u laksativnim sredstvima, koje mogu biti od pomoći trenutno ali ne i rešenje za njihovu opstipaciju.

Da bi rešili ovaj problem ne treba da olenjimo creva kao sto to rade laksativna sredstva već da  stimulišemo creva za njihov rad, da se refleksi za pražnjenje creva ponovo vrate i uspostave svoj ritam pražnjenja.

Manuelna drenaža creva je vrsta masažne tehnike pomoću koje se stimuliše crevna peristaltika

Važno je znati da se pomoću primene masažnih pokreta  manuelne  drenaže creva može vratiti prirodan refleks za pražnjenje creva.

Pokreti u ovoj masaži su vrlo specificni jer simuliraju prirodno pokretanje creva,na ovaj način creva se “bude”i vrlo brzo im se vrać a prirodni refleks za defekaciju.

Rezultati manuelne drenaže creva

Što se tiče praznjenja creva rezultati se mogu očekivati posle prve masaže ali da bi uspostavili prirodan refleks potrebno je uraditi od 4 do 15 masaža u zavisnosti od toga koliko su dugo creva bila bez sopstvene aktivnosti. Prvih par masaža treba uraditi u isto doba dana, dan za danom kako bi se i pražnjenje crva desilo u isto vreme,na ovaj način se uspostavlja bio-ritam za defekaciju. Masaža se sprovodi najmanje dva sata posle obroka.

Za održavanje postignutih rezultata potrebno je:

1. redovna ishrana sa obaveznim unosom vlakana,kuvane hrane i vode.

2. ne odlaganje prirodnog procesa defekacije

3. fizička aktivnost  (brzo hodanje 20 min)

Manuelne  drenaža creva je  namenjena osobama sa funkcionalnom opstipacijom bilo u akutnom ili hroničnom obliku.

 Kontraindikacije kod drenaže creva su:

opštih kontraindikacija (febrilnih stanja, infektivnih bolesti, trudnoće, tumora)

mehaničke opstipacije,

upalnih procesa u digestivnom traktu

ulcerozni kolitis

kronova bolest

upala žučne kese,

ciroza jetre, hepatitis

icterus (žutica)

akutni  i hronični pankreatitis

upala jajnika

Manuelnu drenažu treba prepustiti stručnom i edukovanom kadru!      

 Terapeut mora drenažnim pokretima da prati antomiju debelog i tankog creva i da drenažu sprovodi od proksimalnog ka distalnom delu debelog creva. Ne  smeju se drenirati drugi organi kao što je žučna kesa jer se tada može pokrenuti sadržaj žučne kese (kamenje, šljunak) i time dovesti u opasnost da se začepi izvodni kanal žučne kese. 
Manuelnu drenažu creva ne treba shvatiti olako, nestručan rad može dovesti do ozbiljnih problema. S toga je vrlo bitno sprovesti sve potrebne lekarske analize pre nego što se započne sa tretmanima kako bi bili sigurni da ste dobili adekvatnu pomoć.

dipl.estetičar Ivana Jovanović
terapeut za limfnu drenažu po metodi dr. Voddera

Limfni sistem – funkcija i građa

Limfni sistem je deo cirkulatornog sistema preko koga se tečnost iz međućelijskog prostora prečišćava i vraća u cirkulaciju. Izuzetno važna karakteristika limfnog sistema predstavlja sposobnost da iz mađućelijske tečnosti uklanja protein i druge velike čestice koje se ,zbog svoje veličine,ne mogu direktno reapsorbovati na nivou kapilara. U slučaju da ovaj mehanizam ne funkcioniše dobro, povećana koncentracija proteina u međućelijskim prostorima dovela bi do povećanja kolidno-osmotskog pritiska i privlačnja vode što bi se manifestovalo edemom (otokom). Limfni sistem ima još dve vrlo važne uloge: Upijanje masnoće iz creva i njihov prenos u krv i odbrana organizma od infekcija, bolesti, uključujući i odbranu od tumora.

Limfni sistem je izgrađen od:
– Limfni kapilari (limfni kapilari su vrlo tanki. Po anatomskoj građi slični su venama, tj. imaju brojne zaliske koji usmeravaju i potpomažu tok limfe ka srcu.)
– Sabirni limfni sudovi (limfni kapilari se nastavljaju u limfne sudove, koji se udružuju u sabirne limfne sudove iz kojih se limfa dalje transportuje u regionalne limfne čvorove.)
– Limfne žlezde (čvorovi) (limfni čvorovi filtriraju ćelijske otpadne proizvode i strani materijal u limfi, uključujući potencijalno opasne infektivne čestice kao što su bakterije i virusi)
– Limfopoetski organi (su deo imunog sisitema, a to su: limfni čvorovi, krajnici, slezina i timus)

Limfni zalisci zajedno sa kontrakcijom mišića u zidovima limfnog suda podstiču protok limfe. Pored ove unutrašnje limfne pumpe, svaki spoljni faktor koji dovodi do kompresije limfnog suda takođe potpomaže kretanje limfe kao što su: kontrakcija okolnih mišića, pokreti pojedinih delova tela, pulzacije arterija i spoljni pritisak na pojedina tkiva (npr. manuelna limfna drenaža).

Uzroci zastoja limfe

Do limfnog zastoja može doći zbog:
– Nedostatka kretanja
– Preopterećenosti
– Mehaničke prepreke (operacija, ozleda, zračenja)
– Slabosti krvnih sudova
– Disfunkcija limfnih zalisaka.

deep-tissue-massage1

U određenim slučajevima može doći do većeg ili manjeg zastoja u protoku limfe.

Manji se zastoji događaju gotovo svakodnevno. To je onaj nesnosan osećaj da su nam nakon dužeg stajanja cipele postale tesne. Naravno da se cipele nisu smanjile, već je to zbog sile gravitacije, te zbog mišićne neaktivnosti došlo do zastoja limfe u predelu stopala i potkolenice. Ovaj problem se javlja kod osoba čiji posao zahteva dugo stajanje (frizeri, hirurzi, stomatolozi, pekari…).

Postoje osobe koje imaju slabost limfnih sudova (na primer disfukcija limfnih zalisaka). Zbog ove disfunkcije limfni volumen je znatno manji sto znači protok limfe kroz limfni sistem iznosi manje od 120 ml/h. Takve osobe često imaju problem sa bolnim, teškim i natečenim ekstremitetima i njima je od izuzetne koristi manuelna limfna drenaža.

Trajniji, a time i ozbiljniji zastoji limfnog otoka mogu se dogoditi kod nekih oboljenja, posle nekih operativnih zahvata, (npr. odstranjivanje limfnih čvorova) te kao rezultat spoja više bolesti sa nepokretanjem, odnosno mirovanjem. Karakteristični su velikim i vidljivim otokom jednog dela ili celog ekstremiteta, koji je po pravilu tvrd na dodir (limfedem).

U bilo kojem od ovih slučajeva valja sprovesti limfnu drenažu.

Noge više otiču u letnjim mesecima

U letnjim mesecima se zbog toplote šire krvni sudovi i pritiskaju slabe limfne kapilare pri čemu otežavaju proticanju limfe. Ne treba zaboraviti da limfu najvećim delom čini voda (oko 90 %) i zato je neophodno piti što više tečnosti pogotovu u letnjim mesecima kada se tečnost najviše gubi putem znojenja.

Sprečimo ili smanjimo zastoj limfe

Potrebno je dugotrajno stajanje zameniti kretanjem, ako sedimo dugo npr za računarom treba podići noge na manje uzvišenje. Treba spavati sa postavljenim jastukom ispod listova. Ne nositi preusku odeću koja useca (npr.čarape), piti što više tečosti, raditi vežbe i ići redovno na limfnu drenažu jer ona može efikasno u kratkom vremenskom periodu da postigne vidljive rezultate u otklanjanju otoka.

Manuelna limfna drenaža

Limfna drenaža je terapijska procedura koja se izvodi posebnim drenažnim pokretima i pritiskom na određene tačke, takozvane limfne čvorove koje  dreniramo nakupljenu tečnost pomešanu sa solima i toksinima, te tako oslobađamo međućelijske prostore i pripremamo ih za lakšu razmenu materija i izbacujemo nagomilanu tečnost.

Rezultati koje postižemo limfnom drenažom

Limfnom drenažom se postiže:
• Efikasna detoksikacija organizma
• Poboljšanje venske cirkulacije posebno kod proširenih vena i problema sa kapilarima
• Prevencija i ublažavanje otoka koji nastaju usled sile gravitacije na nogama
• Otklanjanje tegoba kod „umornih, teških nogu“
• Bolja ishrana i regeneracija tkiva
• Prevencija pojave i otklanjanje celulita
• Poboljšanje ukupnog stanja imunološkog sistema

Njeno blagotvorno dejstvo se tu ne ograničava. Posebno dobri rezultati postižu se na planu rešavanja problema celulita kod žena, prolepšavanju kože, kako lica, tako i tela, jer sveža limfa donosi i sveže materije i kiseonik u tkiva, umanjenje podočnjaka i podbulosti lica, daje dobre rezultate kod rozace, kuperoze. U trudnoći dolazi do oticanja nogu, ruku… to je normalno zato što beba pritiska krvne i limfne sudove pa je protok samim tim i slabiji. Deluje na vegetativni nervni sistem, a posebno na parasimpatikus što kod pacijenata izaziva relaksaciju, a često i san.

Važno je reći da se pomoću manuelne limfne drenaže može uraditi i drenaža creva. Ovo je vrlo važno kod osoba sa funkcionalnom opstipacijom koja nastaje kao posledica dugotrajnog odlaganja prirodnog nagona za pražnjenje creva ili kod osoba koji su uzimali previše sredstava za čišćenje (laksativna sredstva) da bi ispraznili creva. Ovaj refleks tokom vremena postaje sve slabiji, a kolon gubi svoju funkciju pokretanja.

Tretman – maksimalni efekat limfne drenaže

Jedna od velikih prednosti manuelne limfne drenaže je u tome što se efekti vide već posle prvog tretmana, za neka stanja dovoljno je i par tretmana, (npr. postoperativni tok posle estetske hirurgije, podočnjaci, podbulost lica…) dok za neka složenija stanja (celulit, rozacea, kuperoza, funkcionalna opstipacija…) potrebno je uraditi jednu seriju do 15 tretmana. Posle serije tretmana kod nekih stanja je potrebno održavanje jednom nedeljno, a kod nekih je dovoljno jednom u dve nedelje ili jednom mesečno.

Kontraindikacije

Limfna drenaža se ne sme sprovoditi kod:
• Upalnih procesa
• Kancera
• Upale jajnika
• Bolesti srca
• Temperature iznad 37oC
• Povećane sedimentacije
• Tromboze

LIMFNU DRENAŽU POVERITE STRUČNJAKU!

Limfnu drenažu treba da radi stručnjak, kvalifikovana i obučena osoba.

Pravilnim izvođenjem manuelne limfne drenaže moguće je stimulisati i povećati odvod limfe i do 20 puta. Veoma je važan pritisak pri izvođenju manuelne limfne drenaže koji nesme biti prejak niti brz. Veoma je bitno izdrenirati limfne puteve pa zatim sprovesti drenažu tkiva kako bi postigli što bolje rezultate. Nestručan rad može loše delovati na sam tok limfe i oštetiti limfne sudove za čiji je oporavak potrebno vreme. Manuelna limfna drenaža, kod stručnjaka i školovanog terapeuta, je snažno oružje kojim stimulišemo metabolizam i limfni sistem da izbacuje štetne otpadne materije i poboljšava mikrocirkulaciju celog oragnizma, poboljšava tonus kože pa ona izgleda zdrava, jedra i glatka.

dipl.estetičar Ivana Jovanović
terapeut za limfnu drenažu po metodi dr. Voddera